MES OUTILS.
Pendant l’accompagnement, nous nous baserons sur :
La psychologie positive : pour identifier et renforcer vos ressources personnelles
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : pour comprendre et ajuster vos schémas de pensées
Le travail sur le Mindset et les croyances limitantes : pour booster votre détermination
La visualisation mentale : pour apaiser le mental et revenir à l’essentiel.
Mais aussi sur des auteurs, psychologues, psychanalystes, neuroscientifiques et pédagogues
Richard Bandler & John Grinder, co-fondateur de la PNL
Tal Ben-Shahar,auteur de L’apprentissage du bonheur
M. Seligman, fondateur de la Psychologie positive
L. Mazzucchelli, auteur de La méthode 1%
J. Lehmann,auteur des Antisèches du bonheur
M. Rosenberg, fondateur de la CNV
Neurosciences (A.Damasio, Goldberg, Naccache).
ENFIN.
Le travail sur le corps et l’esprit aura toute sa place : chaque séance se terminera par un moment de détente de l’esprit et du corps à travers des exercices simples que vous aurez envie de réinvestir dans votre vie quotidienne (méditation guidée, relaxation, étirements…)
